메타인지 - 자신의 생각과 상태에 대해 판단하는 능력 (차이나는 클라스: 정재승 편)

 

오늘 우연히 라디오를 듣다가

귀에 꽂히는 단어가 있었다.

그것은 <메타인지> 

나의 생각의 깊이가 몇 메타인지,

나의 능력이 몇 메타인지를 아는 것이랄까...

 

1. 메타인지란?

메타인지 단어부터 분석해 보면,

 

메타 (META)는 그리스어에서 유래했다.

'다음에, 뒤에, 넘어서' 등의 뜻이 있다.

 

인지 (Cognition) '인식, 인지'라는 뜻이다.

 

즉, 자신의 생각, 상태에 대해 판단하는 능력을 말한다.

 

2. 메타인지를 향상하려면?

아이큐는 높이기 어려워도

메타인지는 노력하면 는다고 한다.

오늘 라디오에서 메타인지를 키우기 위해서

이 세 가지를 꾸준히 한다고 하면 된단다.

 

1) 운동

2) 명상

3) 감정일기 쓰기

 

나의 해석으로는

나의 몸에 집중해 보고

나의 마음에 집중해 보고

나의 감정을 되돌아보는

연습을 하라는 뜻인 것 같다.

 

3. 메타인지 능력이 높아진다면?

메타인지 능력이 향상될수록

자신의 능력과 한계를 정확히 파악할 수 있고

그만큼 삶의 효율성이 높아진다.

 

즉, 나 자신을 객관화할 수 있는 능력이 높아질수록

인생이 달라진다는 말이다.

 

4. 메타인지에 관한 명언

이미 인류의 스승들께서는 

세상 사람들에게 메타인지 능력을 기르라고 말씀하셨다.

 

"너 자신을 알라"

- 소크라테스 -

 

"아는 것을 안다고 하고 모르는 것을 모른다고 하는 것, 그것이 곧 앎이다."

- 공 자 -

 

"지피지기 백전불태"

"나를 알고 적을 알면 위태로움이 없다."

- 손자병법 -

 

5. 메타인지 테스트

차이 나는 클래스에

카이스트 뇌과학자

정재승 교수님께서

메트인지 테스트를 해주셨다.

 

참고로 정재승 교수님의 '열두 발자국'이란 책이 인상 깊게 읽었다.

 

유튜브 영상을 보시면서

각자 메타인지 테스트를 해보시는 것도 좋을듯하다.

 

<동영상 출처: 차이나는 클라스 2021.10.24. 인생수업 5회 정재승>

 

 

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