오늘 우연히 라디오를 듣다가 귀에 꽂히는 단어가 있었다. 그것은 나의 생각의 깊이가 몇 메타인지, 나의 능력이 몇 메타인지를 아는 것이랄까... 1. 메타인지란? 메타인지 단어부터 분석해 보면, 메타 (META)는 그리스어에서 유래했다. '다음에, 뒤에, 넘어서' 등의 뜻이 있다. 인지 (Cognition) '인식, 인지'라는 뜻이다. 즉, 자신의 생각, 상태에 대해 판단하는 능력을 말한다. 2. 메타인지를 향상하려면? 아이큐는 높이기 어려워도 메타인지는 노력하면 는다고 한다. 오늘 라디오에서 메타인지를 키우기 위해서 이 세 가지를 꾸준히 한다고 하면 된단다. 1) 운동 2) 명상 3) 감정일기 쓰기 나의 해석으로는 나의 몸에 집중해 보고 나의 마음에 집중해 보고 나의 감정을 되돌아보는 연습을 하라는 뜻..
