[윌라 오디오북 추천] 습관의 말들 - 김은경 지음

<습관의 말들>

김은경 지음

 

"습관적으로 하는 말들이 나의 인생을 결정한다."

 
 출판사에서 직장생활을 하다가 퇴사 후 프리랜서로 일하는 작가가 습관에 관하여 쓴 책이다. 이 오디오북을 들으면서 공감 가는 내용이 많았다. 나 또한 과거 찰스 두히그의 '습관의 힘'이라는 책 덕분에 금연에도 성공했던 기억도 있고, 좋은 습관 덕분에 경험했던 작은 성취감들이 떠올랐기 때문일 것이다. 그래서 문득 이 책을 들으면서 나 또한 습관에 관한 책을 써보고 싶다는 생각이 들었다. 아직은 부족하지만 차근차근 준비하다 보면 어느새 나도 책을 출판한 작가가 될 수 있지 않을까 하는 작은 꿈을 가져본다.
 
  이 책은 1부터 100까지의 짧은 챕터별로 첫 부분에는 습관에 관한 인용 문구와 작가의 생각들로 구성되어 있다. 중간중간 작가가 마감을 맞추기 위해 쥐어짜 낸 흔적이 엿보이긴 하다. 실제로 글 중간중간에 마감이 다가오지만 글이 잘 써지지 않는다는 내용도 나온다.
 
  오디오북을 들으며 떠오른 것들
 
1. 넛지와 슬러지 이용하기
  습관을 위해 넛지와 슬러지를 이용하는 것도 좋은 방법인 것 같다. '어떤 행동을 하고 싶으면 그것을 하기 쉽게 만들고, 어떤 행동을 하기 싫으면 그것을 하기 어렵게 만들면 된다.' 운동을 하고 싶으면 출퇴근 길 중간에 잘 보이는 헬스장을 등록하거나, 책을 읽고 싶다면 책을 가까이 두거나 도서관에 가는 것이다. 
 
2023.04.03 - [분류 전체보기] - [윌라 오디오북] 넛지 : 파이널 에디션

[윌라 오디오북] 넛지 : 파이널 에디션

 
2. 억지로 습관 만들지 않기
  습관을 만들기 위해 억지로 힘주지 않기. 인간은 로봇이 아니다. 인간은 복합적인 동물이기 때문에 컴퓨터처럼 입력한 대로 출력되지 않는다. 계획했던 습관대로 잘 되지 않는다고 해서 스트레스받지 않는 것도 중요하다.
 
3. 습관은 삶의 결정체이다.
  중학교때 한자 책에서 읽었던 문장이다.
 
'생각이 바뀌면 말이 바뀌고
말이 바뀌면 행동이 바뀌고
행동이 바뀌면 습관이 바뀌고
습관이 바뀌면 운명이 바뀐다.'
 
  어린 나이에도 이 문구가 참 와닿았다. 하지만 그 이후엔 별생각 없이 살았다. 어리고 젊을 땐 하루를 어떻게 살든 생각 없이 대충 살아도 지나온 내 삶의 흔적이 별로 남지 않았다. 하지만 지금은 내가 걸어온 인생의 흔적들이 조금씩 보이는 나이가 되었다. 내가 사는 습관이 내 얼굴과 몸에 흔적처럼 배어 있다는 것을 느끼는 나이가 된 것이다. 그래서 함부로 살면 안 되겠다는 생각이 들었다. 
 
4. 습관은 제2의 천성으로 제1의 천성을 파괴한다.
  지금 내 나이대에서 조금은 더 깊이 이해하게 될 말인듯하다. 불혹의 나이까지는 제1의 천성으로 살았다면 이제부터는 나의 습관이 내 천성이 될 것이라는 생각이 든다.

 

  사람은 살던 모습 그대로 죽는다고 한다. 비록 죽음은 천명이기에 인간의 힘으로 어찌할 수 없지만 나의 아름다운 마지막을 위해 언제나 나를 새롭게 시작하고자 노력해야겠다.